7 Menu Diet Sehat Alami Ini Wajib Kamu Coba Mulai Sekarang

cara diet sehat alami

Sudah diet berulang kali tapi masih belum berhasil? Biasanya banyak dari kita yang salah dalam penerapan menu dietnya. Ada juga yang melakukan diet namun masih makan makanan berlemak dan manis yang tentunya sama juga bohong. Diet yang baik adalah diet yang alami dan sehat serta dilengkapi dengan menu diet sehat yang cukup.

Tapi apa saja menu diet sehat yang wajib kita konsumsi?

Sebenarnya menu diet sehat sangat mudah kita temukan dalam kehidupan sehari-hari. Diet sehat yang baik dan benar bisa kita lakukan mulai sekarang dengan makanan yang ada di sekeliling kita.
1501381shutterstock-248719984780x390

Buat kamu yang penasaran, berikut 7 menu diet sehat yang wajib kita coba:

  1. Menu Diet Sehat Hari PertamaDi hari pertama diet, kita bisa mengkonsumsi sup untuk kelancaran diet alami kita. Proses melangsingkan tubuh akan semakin mudah diawali dengan sup ytanpa garam. Hal ini bisa kita lakukan di pagi hari saat sarapan dan ketika siang hari saat makan siang tiba.
  2. Menu Diet Sehat Hari KeduaHari kedua bisa kita mulai dengan makanan yang mengandung banyak serat seperti kubis dan sawi. Tapi jangan salah, makanan tersebut harus disajikan tanpa digoreng dan tanpa sentuhan minyak.

    Kita bisa merebus, menumis, dan mengukusnya sehingga baik untuk tubuh kita. Makanan yang berserat mampu mengambil lemak-lemak di dalam tubuh kita dengan baik dan lancar.

  3. Menu Diet Hari KetigaDi hari ketiga kita bisa mulai dengan meminum air jeruk atau jus jeruk sesuai selera kita masing-masing. Lebih disarankan lagi apabila kita mengkonsumsi jeruk bali yang kadar vitamin c nya cukup tinggi.

    Atau kita bisa memakan jeruk tersebut secara langsung sehingga manfaatnya akan langsung terasa.

  4. Menu Diet Hari KeempatHari Keempat bisa kita awali dengan minum jus buah yang menyegarkan. Jus yang kita minum bukan dari buah sembarangan melainkan buah yang mengandung banyak air. Buah-buah yang disarankan seperti apel, anggur, dan pir, bisa menjadi pilihan utama.
  5. Menu Diet Hari KelimaDi hari kelima merupakan hari spesial dimana kita bisa melakukan diet vegan atau diet vegetarian. Dalam diet vegan, kita bisa memilih sayuran-sayuran untuk dimasukkan dalam menu makanan kita.

    Sayuran seperti Wortel, Kentang, dan Bayam wajib kita masukkan dalam daftar sayuran yang akan kita konsumsi. Karena tiga sayuran tersebut sangat ampuh dalam membantu kelancaran diet yang kita lakukan.

  6. Menu Diet Hari KeenamDi hari keenam ini kita bisa mulai menerapkan pola hidup sehat dengan air putih. Yap, air putih menjadi salah satu factor keberhasilan diet yang kita lakukan.

    Minumlah air putih 6 sampai 8 gelas sehari agar pencernaan kita semakin lancar. Kita juga bisa menambahkan air hangat dalam daftar minum kita agar proses pembakaran lemak menjadi sempurna.

  7. Menu Diet Hari KetujuhDi hari ketujuh, kita bisa mulai mencicipi makanan-makanan favorit kita seperti coklat, ayam goreng, es krim, dan sebagainya. Tapi ingat, hanya sedikit saja dan tetap sertakan sayuran dalam daftar menu makanan diet kita.

    Hal ini kita lakukan agar kita tidak jenuh dengan makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Tapi jangan sampai keblablasan ya.

cara-diet-sehat-alami

Nah, itu dia 7 Menu Diet Sehat alami yang wajib kamu coba mulai sekarang.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.