Labu, Makanan Nikmat yang Bisa Menurunkan Berat Badan & Bikin Kulit Sehat

cara diet sehat alami

Terkadang, berat badan berlebih membuat penampilan jadi kurang menarik. Tak hanya kurang menarik, memiliki tubuh yang gemuk, juga membuat kita jadi malas, mudah capek dan meningkatkan berbagai risiko penyakit berbahaya. Untuk menghindari hal-hal tersebut, solusinya tentu menurunkan berat badan dan menjalani hidup sehat. Namun bukan dengan diet menggunakan obat-obtan tentunya. Yang pasti diet yang paling dianjurkan adalah diet yang alami dan menyehatkan.

Menurunkan berat badan tidaklah mudah apalagi, jika kita sering merasa lapar dan malas olahraga. Dikutip dari prevention.com, ada banyak cara mudah yang bisa dilakukan dalam menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan menjadi lebih mudah asal sungguh-sungguh dan dengan metode diet yang tepat.

cara diet sehat alami

Salah satu diet yang dianjurkan untuk dilakukan adalah pumpkin diet atau diet labu. Labu mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit.

Penelitian dalam British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa nutrisi labu yaitu vitamin A, E, C, D, zat besi, zinc, kalsium, folat dan asam pantotenat menjadikan labu makanan sehat untuk diet. Kandungan karnitin dalam labu juga dipercaya mempercepat metabolisme, membantu membakar lemak dengan cepat dan mengembangkan massa otot dengan baik.

cara diet sehat alami

Jika kita ganti asupan nasi dengan labu secara rutin setidaknya selama 2 minggu, dipercaya bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg. Selain itu juga membuat kulit tetap sehat, segar dan cantik. Tapi tentu saja,diet tidak bisa dilakukan hanya dengan makan labu, tetapi harus diimbangi dengan olahraga teratur, minum dan makan makanan sehat bergizi, serta hindari stres.

Diet labu cocok dilakukan jika kamu ingin menurunkan berat badan dan tetap menjaga kulit agar tetap cantik dan sehat, terlebih setelah menyusutnya lemak tubuh agar kulit tidak menggelambir dan tetap kencang. Nah itu tadi tips diet yang bisa Anda praktekkan langsung di rumah. Selain sehat, buah labu juga murah harganya. Tetap semangat diet ya!