Makanan Khusus Diet Golongan Darah

cara diet sehat alami

Dalam menjalankan diet sehat golongan darah, ada aturan khusus dalam mengonsumsi  makanan. Ini dikarenakan dalam melakukan diet sehat alami golongan darah, perlu memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Pun juga untuk mengatur pola makan yang biasa Anda lakukan. Dalam mengatur pola makan, ada makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan sesuai dengan golongan darah seseorang. Makanan dalam diet golongan darah dibagai dalam tiga kategori, diantaranya ialah:

Kategori pertama adalah makanan bermanfaat, yaitu makanan yang dianggap akan bekerja sebagai obat. Kategori kedua adalah makanan netral yang dianggap sebagai asupan tubuh dan terakhir adalah makanan yang harus dihindari. Kategori terakhir tersebut menjadi pantangan bagi yang menjalankan diet golongan darah karena dianggap sebagai racun.

cara diet sehat alami

Tiap golongan darah memiliki golongan konsumsi makanan tersendiri yang menitikberatkan golongan darah pada makanan tertentu. Bagi orang dengan golongan darah O, maka makanannya lebih dititikberatkan pada diet protein tinggi, misal daging unggas, dan juga  ikan. Sementara untuk orang dengan golongan darah A, disarankan untuk melakukan pola makan yang bebas dari daging. Mereka disarankan memakan buah sayur, , kacang, dan biji-bijian sebagai konsumsi utama mereka.

Sementara untuk diet golongan darah B, tidak disarankan mengkonsumsi jagung ayam, , tomat, wijen, serta gandum. Golongan darah B disarankan untuk mengkonsumsi antara lain sayur hijau, daging, telur, dan produk susu rendah lemak. Dan terakhir, untuk diet golongan darah AB, konsumsi disarankan  pada makanan bahari (makanan laut), produk susu, tahu, dan sayuran hijau. Saat diet untuk golongan darah AB tidak disarankan untuk meminum minuman keras, kafein serta daging-daging olahan.

cara diet sehat alami

Beberapa contoh bahan makanan di atas bisa menjadi pedoman untuk menjalakan diet golongan darah. Variasi makanannya bisa disesuaikan asalkan sesuai dengan batasan-batasan dari diet golongan darah dan tentunya harus sesuai dengan anjuran serta larangan bahan makanan menurut golongan darah. Untuk menjalankan diet memang butuh perjuangan, sehingga harus benar-benar mengatur pola makan sesuai aturan dan tidak bisa seenaknya mengkonsumsi sembarang makanan. Selamat mencoba!