Masukkan Menu Diet Sehat Ini Selama Seminggu, dan Dapatkan Berat Badan Turun 7 KG

cara diet sehat alami

Menu diet sehat dalam seminggu selalu menjadi perbincangan hangat dikalangan pelaku diet sehat dan olahraga, apakah sistem ini dapat secara nyata menurunkan berat badan atau malah tidak sama sekali. Namun jangan khawatir, karena ternyata sudah banyak yang mencoba dengan program diet sehat ini. Jika Anda menginginkan durasi program diet yang lama, bisa menggunakan trik diet mayo.

Nah, berikut adalah tahapan menu program diet selama seminggu

Menu Hari Pertama
Dihari pertama, makanlah makanan buah-buahan yang segar yang mengandung banyak air. Buah yang harus dihindari di sini adalah buah pisang. Lalu jangan lupa untuk meminum air mineral agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidarasi.

cara diet sehat alami

Menu Hari Ke Dua
Untuk bisa mendapatkan bdan dan tubuh yang langsing alami, Anda harus memperketa diet Anda dengan mengkonsumsi makanan aneka sayuran. Ditahapan awal ini memang Anda harus terbiasa karena makanan yang Anda konsumsi di program diet ini tanpa menggunakan nasi sama sekali. Untuk olahan sayuran tanpa nasi ini, Anda bisa mengolahnya dengan menjadikan sayuran tersebut menjadi salad, maupun hanya dikukus dan rebus saja. Dilarang untuk mengolahnya dengan cara di goreng. Lalu imbangi dengan minum 8 gelas air putih.

Menu Hari Ke Tiga
Dihari ketiga ini, Anda bisa mengkombinasikan dengan memakan bauh dan sayuran selama tiga kali dalam sehari. Namun perlu dicatat, jangan mengkonsumsi kentang dan pisang jika ingin program penurunan berat badan sebanyak 7kg Anda berhasil. Dan jangan lupa untuk minum air putih.

Menu Hari Ke Empat
Nah untuk hari yang keempat ini, Anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi makanan berbahan dasar pisang dan susu. Cara mengolahnya bisa dengan membuat menu pisang yang dibalur dengsn susu atau hanya memakan pisang kukus dengan segelas susu. Atau apapun olahannya yang penting berbahan dasar pisang dan susu. Namun tetap diingat, jangan di goreng.

cara diet sehat alami

Menu Hari Ke Lima
Di hari kelima ini, Anda sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi nasi putih sebanyak 5 sendok nasi. Untuk menambah gizi di dalam tubuh Anda, silahkan menambahkan 8 potong tomat mentah atau bisa dengan merebusnya. Makan nasi ini bisa sebanyak 2 kali dalam sehari, namun jangan mengkonsumsinya di malam hari. Dan yang jangan sampai kelewatan adalah untuk selalu minum air putih

Menu Hari Ke Enam
Pada hari keenam ini sebaiknya Anda sarapan pagi dengan makanan yang mengandung protein, namun perlu diingat jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Di siang harinya silahkan Anda makan nasi sebnyak 5 sendok makn dengan menggunakan lauk dan sayur tapi jangan berlebihan.

Menu Hari Ke Tujuh
Di hari terakhir ini silahkan Anda makan nasi sebanyak 5 sendok makan dengan diselingi buah dan sayuran secukuonya saja, dan jangan lupa diimbangi dengan minum air putih.

Catatan :
Dalam menjalankan program diet ini yang paling penting adalah jangan sampai terlewat untuk minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Memang efeknya nanti Anda akan lebih mudah untuk buang air, namun hal ini malah sehat. Anda juga bisa minum jus buah maupun sayuran untuk melancarkan proses penurunan berat badan dan mengecilkan perut yang buncit.

Mudah untuk diaplikasikan bukan, maka tunggu apa lagi segera terapkanĀ di rumah dan segera dapatkan tubuh ideal idaman Anda.