Nih, 7 Tips Rahasia Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 5 Hari

cara diet sehat alami

Banyak orang yang penasaran dengan cara cepat menurunkan berat badan. Tapi sayangnya banyak yang terjerumus dengan cara-cara yang tidak alami. Bahkan ada juga yang sampai rela tidak makan hingga berhari-hari agar bisa cepat menurunkan berat badan. Padahal ada acara yang lebih mudah dan cepat tanpa perlu menyakiti diri sendiri.

Menurunkan berat badan dengan cepat tentu tidak boleh sembarangan. Kita wajib tahu terlebih dulu cara-cara yang tepat serta apa saja yang mesti dilakukan. Jika kita terburu-buru maka hanya sakit yang akan kita dapatkan, bukan tubuh yang ideal.

cara-diet-sehat-alami

Nah, berikut 7 tips rahasia cara cepat menurunkan berat badan dalam 5 hari saja:

  1. Kurangi makanan yang manis-manisMakanan yang manis-manis seringkali membuat kita kecanduan untuk menikmatinya. Padahal dalam makanan yang manis tersebut terdapat kandingan gula serta pemanis buatan yang akan membuat tubuh kita semakin gemuk.Maka dari itu sebaiknya mulai sekarang kurangi dan hindari makanan-makanan dan minuman yang manis seperti es teh, kue bandung, martabak mini, es coklat, es krim, dan sejenisnya.

    Mengkonsumsinya boleh saja namun jangan sampai berlebihan.

  2. Bergerak aktif dan rajin berolahragaOlahraga merupakan salah satu factor utama yang akan membuat bentuk tubuh kita ideal. Jika kita hanya melakukan diet saja tanpa berolahraga, maka yang ada hanyalah diet yang tidak sehat.Olahraga yang kita lakukan bisa mulai dari yang ringan-ringan terlebih dahulu seperti jogging, push up, sit up, pemanasan ringan, dan peregangan. Jika sudah terbiasa maka bisa ditambah dengan sprint, angkat beban, dan sebagainya.
  3. Minum air putih secara teraturAir putih bagi sebagian besar orang seringkali dihindari. Menurut mereka, air putih dinilai kurang segar untuk melepas dahaga. Padahal sejatinya, air putih merupakan salah satu minuman paling ampuh untuk mengganti ion tubuh kita.
    Cara Diet
    Minum Air Putih

    Air putih juga mampu membuang kotoran dalam tubuh dan lemak-lemak didalam tubuh kita.

    Jadi mulai sekarang kita wajib dan harus rutin minum air minimal 8 gelas sehari agar diet kita bisa maksimal.

  4. Jangan lupa sarapanSarapan adalah energi utama tubuh kita di pagi hari. Maka dari itu jangan sampai kita menghindari sarapan hanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Sarapan wajib kita lakukan untuk memberi energi pada tubuh.Jika kita menghindari sarapan, tubuh kita justru akan mudah terkena penyakit. Dan diet kita pun akan gagal total.
  5. Makan tepat waktu dan teraturKebiasn menunda makan dan makan banyak dalam satu waktu merupakan kebiasaan yang wajib dihindari mulai sekarang. Banyak dari kita yang seringkali melakukan hal tersebut tanpa disadari.Sekarang saatnya kita menjaga pola makan kita secara teratur dan jangan banyak-banyak. Hal ini wajib kita lakukan agar mendapat tubuh yang ideal.
  6. Pilih makanan berprotein tinggi dan kurangi makanan berkarbohidratMakanan berkarbohidrat seringkali membuat tubuh kita semakin gempal dan gemuk tanpa disadari. Sebaiknya kita mulai sekarang memilih makanan yang berprotein tinggi agar diet kita bisa berlangsung cepat dan lancar.Makanan berprotein tinggi antara lain seperti keju, kedelai, daging tanpa lemak, makanan laut, putih telur, yohurt, dan kacang-kacangan bisa kita konsumsi tiap hari baik saat sarapann maupun saat makan siang.
  7. Komitmen untuk menurunkan berat badanSelain 6 tips diatas, ada satu tips yang wajib kita lakukan sejak awal. Yaitu berkomitmen untuk menurunkan berat badan secara teratur.Biasanya banyak yang menurunkan berat badan secara malas-malasan dan akhirnya gagal ditengah jalan karena godaan dari teman-teman ataupun dari diri sendiri.

    Maka dari itu mulai sekarang ayo lebih giat lagi dalam menurunkan berat badan.

Nah, itu dia 7 Tips Rahasia Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 5 Hari.

Silakan dicoba dan semoga bermanfaat.