Produk Minuman Diet Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Benarkah?

cara diet sehat alami

Para pelaku diet, selain melakukan olahraga dan mengatur pola makan biasanya juga minum produk-produk minuman diet. Berbagai produk minuman diet dengan beragam variannya ditawarkan. Mungkin ada yang berpengaruh, tapi tidak sedikit pula yang tidak merasakan perubahan meski sudah meminumnya.

Namun tahukah Anda? faktanya para peneliti menemukan bahwa pelaku diet yang beralih ke air putih dan berhenti meminum minuman diet justru berhasil menurunkan berat badan.

cara diet sehat alami

Sebuah penelitian yang diterbitkan Diabetes, Obesity and Metabolism, menyarankan agar pasien dengan diabetes tipe 2 yang ingin menurunkan berat badan, agar mengganti minuman diet dengan air putih biasa.

Penelitian dilakukan pada 81 wanita dengan kelebihan berat badan dan obesitas, serta mempunyai diabetes tipe 2 dalam kurun waktu 24 minggu. Para peserta diharuskan memilih, mengganti minuman diet dengan air putih, atau meneruskan meminum minuman diet selama lima kali dalam seminggu setelah makan siang selama penelitian.

Hasilnya peserta yang beralih ke air putih mengalami penurunan berat badan dan indeks massa tubuh. Mereka juga memperlihatkan perbaikan yang lebih besar dibandingkan ketika mengurangi kadar gula darah dan sensitivitas insulin.

cara diet sehat alami

Para peneliti juga menemukan bahwa peminum diet soda memiliki risiko lebih besar dibandingkan dengan seseorang yang mengkonsumsi soda biasa.

Well, bagaimanapun produk-produk minuman diet sudah diolah sedemikian rupa sehingga mengandung bahan-bahan tertentu yang tidak terlalu baik untuk tubuh. Lebih baik Anda kembali minum air putih yang jelas menyehatkan dan tidak membahayakan tubuh.