Saat Mengkonsumsi Soda Diet Rendah Kalori, Inilah yang Terjadi Dalam Tubuh Anda-part 2

cara diet sehat alami

20 Menit: Membuat Tubuh Menyimpan Lemak

Hormon insulin yang terpicu dari mengkonsumsi soda menyebabkan tubuh Anda memasuki mode penyimpanan lemak. Hal ini dapat meningkatkan resiko timbulnya penyakit yang membahayakan seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.

cara diet sehat alami

Penyerapan insulin dalam darah itu lengkap. Masalahnya, soda diet tidak mempunyai kandungan gula yang dapat diproses oleh tubuh. Saat kadar hormon insulin dalam darah terlalu tinggi, kadar gula darah Anda akan menurun drastis sehingga dapat membuat Anda akan menginginkan yang manis-manis. Hal ini dapat membuat Anda kembali mengkonsumsi soda diet karena keinginan untuk mengkonsumsi yang manis tadi, dan sikluspun akan berlanjut.

40 Menit: Menyebabkan Ketagihan

Kombinasi kafein dan aspartam yang terkandung di dalam minuman soda diet menciptakan rasa candu dalam jangka pendek seperti efek pada kokain. Excitotoxin di dalam tubuh akan dilepaskan yang nantinya dapat menimbulkan kelelahan di otak Anda akibat dari stimulasi yang berlebihan pada reseptor otak, terutama jika Anda mengkonsumsi dengan rutin.

cara diet sehat alami

Efek kafein yang dapat mematikan reseptor lelah di dalam tubuh dapat membuat suatu energi semu yang akan memaksa tubuh Anda bekerja melebihi batas kemampuan. Sedangkan aspartam berubah seperti neurotoksin saat mencapai otak Anda yang selanjutnya akan menimbulkan migran serta gangguan neurologis bagi sebagian orang. Karena kedua senyawa tersebut mempengaruhi pusat rasa senang di dalam otak, kombinasi dari kedua hal ini dapat membuat diri Anda kecanduan.

60 Menit: Menguras Nutrisi, Membuat Anda Lebih Lapar dan Haus

Berbeda dengan soda konvensional yang setelah Anda minum akan membuat Anda merasa puas, soda diet justru dapat membuat Anda akan selalu mengidamkan makanan yang manis. Efek ini dapat membuat Anda lebih banyak berkeinginan untuk mengkonsumsi soda atau junk food yang berlebih. Dan juga di dalam soda diet tidak terkandung nutrisi sama sekali sehingga membuat Anda kehilangan nutrisi yang biasanya didapat dari minuman yang lain. Selain itu, soda diet juga tidak memberikan Anda solusi untuk menghilangkan dahaga, malah dapat membuat Anda dehidrasi.

Dehidrasi dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk, yang akibatnya dapat membuat Anda untuk terus mengkonsumsi lebih banyak kafein. Ujung-ujungnya, lingkarang setan ini akan terus berputar dan tak bisa berhenti jika Anda tak bisa mengendalikan keinginan untuk meminum soda diet tersebut. Konsumsi yang terus menerus akan membuat dampak yang buruk bagi tubuh Anda seperti membuat berat badan tubuh Anda semakin bertambah dan dapat menggangu fungsi dalam tubuh.