Ternyata Diet Bisa Meningkatkan Kesuburan

cara diet sehat alami

Pernahkah Anda mendengar bahwa diet sehat alami dapat menyuburkan kandungan? Jika Anda belum mendengar dan mengetahuinya maka perlu Anda menyimak ulasan berikut ini.

Ada sebuah penelitian yang dilakukan Nurse’s Health Study untuk mencari cara meningkatkan produksi sel telur dan meningkatkan kesuburan. Penelitian tersebut mengklaim bahwa diet, berat badan dan aktifitas dapat meningkatkan ovulasi dan membantu cepat hamil.

cara diet sehat alami

Penelitian ini dimulai tahun 1976 dan berlanjut hingga melibatkan 238.000 perawat perempuan berusia 30-55 tahun sebagai responden.  Hasilnya menunjukkan bahwa menjabarkan aspek-aspek diet, dari lemak ke sayuran, dapat meningkatkan ovulasi dan meningkatkan kesempatan untuk hamil.

Drs. Jorge Chavarro dan Walter Willett dari Harvard School of Public Health menciptakan sebuah rencana diet berdasarkan hasil penelitian,yang menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi ‘lemak baik’ dari kacang-kacangan dan protein nabati meningkatkan produksi sel telur. Sementara mereka yang mengonsumsi ‘lemak jahat’, karbohidrat dan daging menghasilkan lebih sedikit sel telur, dengan demikian meningkatkan risiko ketidaksuburan proses ovulasi.

Mereka juga menyarankan bahwa lemak pada produk susu pabrik baik untuk kesuburan dibanding susu skim dan soda yang mengandung gula.

Diet yang dilakukan haruslah diet yang seimbang. Diet ini harusnya masih dalam taraf  yang diterima terutama mengenai jumlah protein, karbohidrat, lemak dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. Jadi tidak bisa sembarang diet yang dilakukan tetapi harus dengan prosedur serta takaran yang pas.

cara diet sehat alami

Dampak positif dan negative dari hal ini tentu ada. Positifnya, hal ini jelas bisa meningkatkan kesuburan serta mendorong kehamilan yang sehat. Negatifnya adalah tidak bisa diterapkan bagi penderita tuba falopi tersumbat dan diet ini hanya berlaku bagi para wanita.

Diet tidak hanya mampu menurunkan berat badan tetapi juga mempunyai manfaat yang lain. Beberapa kasus memang ada wanita yang sulit hamil karena kelebihan berat badan. Dan biasanya dokter akan menganjurkan untuk diet. Karenanya menjaga kesehatan adalah hal yang penting.