Tips Olah Raga untuk Diet Golongan Darah

Diet Sehat merupakan solusi untuk para wanita maupun pria di masa sekarang ini. Program diet sehat yang terstruktur, pastinya akan menimbulkan dampak yang luar biasa dalam proses penurunan berat badan, termasuk olahraga yang rutin dilakukan. Nah, olahragapun efeknya tidak semua berdampak baik bagi setiap orang yang melakukannya. Di dalam artikel ini, akan dijelakan apa sih jenis olahraga yang cocok bagi setiap golongan darah? Simak  penjelasannya berikut ini.

Diet tidak akan berjalan baik dan memberikan hasil yang memuaskan jika tidak diimbangi dengan olah raga. Banyak orang menginginkan diet cepat tanpa harus melakukan aktifitas fisik. Padahal sebenarnya justru olah raga atau gerak fisiklah yang membantu berhasilnya proses diet bahkan olah raga lebih mampu merontokkan lemak-lemak secara lebih baik dan lebih sehat pula untuk badan.

cara diet sehat alami

Tidak berbeda dengan cara-cara diet yang lain yang juga menyarankan para pelaku diet untuk tetap melakukan olah raga. Begitu juga dengan diet golongan darah. Diet golongan darah  tidak hanya membatasi dan mengatur asupan makanan saat diet, tetapi diet golongan darah ini juga memberikan arahan mengenai bagaimana seharusnya olahraga yang bisa dilakukan oleh orang yang menjalankan diet ini.

Seperti pengaturan pola makan dalam diet golongan darah, olahraga yang disarankan juga berdasarkan pada golongan darah. Setiap golongan darah memiliki anjuran berbeda tentang olah raga yang bagus untuk dilakukan.

Untuk golongan darah O lebih disarankan untuk melakukan olahraga yang membutuhkan kekuatan, misalnya berlari, olahraga ini disebut sebagai pilihan yang tepat untuk mengiringi diet golongan darah O. Berbeda dengan golongan darah O, golongan darah A justru disarankan untuk memilih olahraga yang menenangkan, misalnya yoga atau  golf.

cara diet sehat alami

Sementara itu, olah raga yang disarankan untuk golongan darah B adalah olahraga dengan intensitas menengah, misalnya mendaki, berjalan, dan tenis. Dan terakhir adalah olah raga untuk golongan darah AB yang merupakan paduan dari olahraga pada intensitas menengah dan olah raga menenangkan.

Meski ada anjuran yang lebih dititikberatkan pada olah raga tertentu menurut golongan darah, pada dasarnya melakukan olah raga apapun memberi efek baik bagi tubuh asal dilakukan sesuai aturan dan menyesuaikan kondisi tubuh. Tidak berlebihan dalam melakukannya dan tidak terlalu memforsir diri demi hasil yang kilat karena hal tersebut justru akan menimbulkan penyakit bagi tubuh. Meski anda sedang melakukan diet, Anda juga tetap harus memperhatikan kesehatan Anda.