Trik Diet Melangsingkan Badan yang Sehat Alami Dengan Pisang Jepang

cara diet sehat alami

Diet dengan buah pisang atau biasa disebut morning banana diet merupakan sebuah program menurunkan berat badan yang ditemukan oleh seorang wanita yang bernama Sumiko Watanabe yang berasal dari Jepang. Program melangsingkan badan secara alami ini dengan mengkonsumsi buah pisang sungguh amat menarik untuk diulas karena dipercaya mampu menurunkan bobot maupun berat badan secara permanen hingga 7kg. Morning banana diet atau yang bisa disingkat dengan MBD sebenarnya sebuah kombinasi atau percampuran dari berbagai macam metode diet alami yang sengaja di gabungkan oleh Sumiko yang awalnya hanya untuk membantu menurunkan berat badan suaminya. Pada waktu itu, lewat program diet gagasannya ini Sumiko bisa menurunkan berat badan suaminya hingga 16,5 kg dengan hanya mengkonsumsi buah pisang.

Morning banana diet merupakan salah satu metode diet yang paling simple karena aturan dari program diet ini sangatlah mudah dilakukan dan tidak membebani sama sekali. Anda hanya cukup melakukan sarapan dengan buah pisang dan minum air putih yang hangat saja. Di Jepang, program diet ini sangatlah terkenal dan populer hingga berhasil membuat fenomena kelangkaan buah pisang di sana. Sampai-sampai buku karangan Sumiko Watanabe yang memuat program diet morning banana diet ini terjual hingga satu juta eksemplar dan saat ini sudah diterjemahkan ke dalam berbagai bahasa diantaranya Inggris, Mandarin dan Korea.

cara diet sehat alami

Nah dari ulasan diatas apakah Anda tertarik untuk mencoba cara diet sehat alami dengan morning banana diet ini ? Yuk simak caranya berikut ini:

1. Makanlah Buah Pisang Untuk Sarapan di Pagi Hari
Makanlah satu buah pisang untuk mengawali sarapan Anda, cukup satu buah saja dan tanpa mengkonsumsi makanan yang lain. Kemudian jangan lupa untuk minum air putih.

2. Makan Satu Buah Pisang Di jam Makan Siang
Sama dengan sarapan pagi, makan satu buah pisang kembali dan kurangi porsi makan siang Anda.

3. Makan Satu Buah Pisang Di Sore hari
Sebagai oengganti cemilan di sore hari, makanlah satu buah pisang agar perut tetap terisi tanpa cemilan yang tidak baik bagi tubuh.

4. Makan Satu Buah Pisang Di Malam hari
Saat jam makan malam, gantilah makanan Anda yang mengandung lemak dengan mengkonsumsi buah pisang. Imbangi dengan porsi makan secukupnya dan minumlah air putih.

5. Makan Satu Pisang Sebelum Tidur
Dengan Anda mengkonsumsi pisang sebelum tidur, dapat menangkal rasa lapar Anda di malam hari.

cara diet sehat alami

Catatan penting program Morning Banana Diet :
_ Setiap hari jumlah buah pisang yang dikonsumsi sebanyak 5 Buah
– Jika Anda ingin mengganti pola makan Anda, cukup dengan mengkonsumsi 2 buah pisang di pagi hari, 2 buah pisang di siang hari dan 1 buah pisang di malam hari
– Perbanyaklah untuk meminum air putih
– Hindari minum minuman dingin
– Kurangi asupan karbihidrat yang berupa mie dan nasi
– Kurangi makanan yang mengandung minyak
– Hindari tidur larut malam

Banyak orang telah membuktikan kemanjuran dari program diet sehat alami morning banana diet ini namun satu hal yang perlu Anda ingat bahwa kandungan nutrisi di dalam buah pisang tidak akan mampu untuk menggantikan semua kebutuhan nutrisi Anda. Jadi sebaiknya pintar-pintarlah untuk mengatur pola konsumsi kebutuhan karbohidrat Anda. Namun jangan sampai lupa untuk memperbanyak minum air putih, mengkonsumsi aneka sayuran dan buah-buahan. Dengan menjaga pola makan ini akan membuat bibit Anda tetep stabil. Sehingga tidak ada lagi kasus penimbunan lemak maupun obesitas yang akan menimpa Anda. So, tunggu apalagi segera untuk memulainya.