Tubuh Anda Terasa Semakin Melar? Mungkin Anda Kebanyakan Pekerjaan

cara diet sehat alami

Apakah akhir-akhir ini nafsu makan dan ngemil makin tinggi, hingga berat badan naik? Coba cek pekerjaan Anda, tanpa disadari bisa saja ada yang membuat stres berat yang berdampak pada berat badan Anda.

Banyak yang menganggap stres sebagai penyebab kegemukan karena membuat seseorang ingin terus makan dan ngemil. Kondisi ini disebut sebagai comfort eating.

cara diet sehat alami

Baru-baru ini studi mengungkapkan bahwa secara alami tubuh akan menciptakan suasana penumpukan lemak saat seseorang berada dalam tekanan. Peneliti menyebutkan stres memicu datangnya hormon Adamts1, yang menghasilkan sel-sel lemak dalam tubuh.

Akibatnya membuat penimbunan lemak di sekitar perut dan bagian tubuh lainnya, juga ‘membungkus’ organ sekitar seperti hati dan pankreas yang menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

“Ini bukti bahwa pekerjaan yang menumpuk dan membuat stres bisa berujung pada tubuh yang makin gemuk,” ujar peneliti Dr Brian Feldman, dari Stanford University School of Medicine.

Dikutip dari Telegraph, dosen senior kedokteran psikologi di King College London, dr Valeria Mondelli, menyebutkan saat sedang stres, seseorang cenderung mencari pelampiasan salah satunya mengonsumsi lebih banyak makanan.

“Keinginan tersebut dipicu oleh hormon dopamin. Dopamin pada otak akan berpindah dan neurotransmitter membawa sinyal di antara neuron pada sistem reward. Sedangkan sistem reward berperan meningkatkan nafsu makan,” tutur Mondelli.

cara diet sehat alami

Menurut pakar diet, Sally Norton, makan makanan berlebih sebenarnya tidak masalah jika orang tersebut juga melakukan aktivitas fisik. Namun jika orang tersebut lantas berdiam diri dan terlalu banyak duduk, maka akan berisiko kelebihan berat badan.

Jadi, apapun pekerjaan Anda lakukanlah dengan senang hati dan jangan sampai Anda terkena stres karena dampaknya tidak baik bagi tubuh.